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2013-12-06 14:36:36 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 抓钱舞是一项比较欢快的舞蹈,它受到很多白领的喜欢。小编给大家推荐的就是办公室抓钱舞工间操,抓钱舞工间操的主要动作特点是首先原地连续拍掌同时腿部微微弯曲,然后双手手臂向右上方伸出且拍掌一次。

白领抓钱舞工间操 详细动作分解

白领抓钱舞工间操

抓钱舞介绍


抓钱舞是当今人力资源培训机构、企业、办公室、商场等热衷的舞蹈,因其两只手上下左右前后抓钱而得名。抓钱舞有一个动作是手往上做抓钱的动作,同时腰胯随着音乐摆动,还有一个动作类似于招财猫的经典招手动作。抓钱舞因其可以消除工作时间较长带来的枯燥,还可以激发工作热情而流传较广。

相关介绍:

农历新年假期第一日,南山一家网络招聘公司组织员工跳“抓钱舞”。

“一首曲子跳下来,人会清醒很多,全身肌肉也能放松并舒展开来。”员工刘佳说,公司为了让大家打起精神继续下午的工作,从2012年10月份起,要求全体员工每天下午齐跳“抓钱舞”醒脑。

昨日是新年开工第一天,经历了春节七天长假,大吃大喝,晚睡晚起,很多人从生活内容到作息时间一时难以调整过来,难以最佳状态投入工作,所以,该公司更强调所有员工跳“抓钱舞”。有别往日的是,昨日大家一口气连跳两遍,在调整节日综合征之余,也希望讨个好彩头,新的一年多赚钱放进口袋。坚持练习郑多燕减肥舞可以减肥塑造完美身材哦!

为何工间操选择跳“抓钱舞”?刘佳称,如今的都市白领整天坐在转椅上对着电脑忙碌,“亚健康”成了常态,起初公司的工间操也是广播体操,但是公司80%的员工是“85”后,甚至还有“90”后,大家嫌广播体操不够时尚、参与的积极性不高。那么能否有一套既锻炼身体,又时尚新潮,可在办公椅旁一平方米空间就地展开的白领工间操?在元旦晚会上,公司无意中发现一些能歌善舞的员工,于是,一套由白领自编自排的新工间操——“抓钱舞”就这样在该公司悄然流行。意思的是,对于新晋员工,前辈不仅要传授业务,还要手把手教他们跳“抓钱舞”,让新人尽快融入集体生活。不光如此,有些员工回家后还带动家人一起跳。如今,该公司的“抓钱舞”已名声在外,有时员工参加外面一些培训活动,还会被点名要求他们当全班的舞蹈领队老师,大家齐齐跳舞来缓解工作的劳累。

锻炼的好处


1体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。

2减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机率。

3体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

4可以减少你过早进入衰老期的危险。

5体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。

6体育锻炼可以调节人体的生理平衡,达到治病和预防的效果。

心理上


1体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;

2体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作;

3舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力

4体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;

5体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。