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2018-12-07 08:47:55 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 大雪是二十四节气中第21个节气,相对于小雪,此时的天气更为寒冷,标志着仲冬时节的正式开始。那么,大雪养生怎么做呢?我们一起来看看。

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1早睡早起

冬季日短夜长,要注意早卧迟起,不要熬夜,不要过早起床晨练,要“必待日光”。日出前,空气中的氧气较少、二氧化碳较多,不适宜晨练,一定要等待日出后才出来锻炼身体。