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2018-12-07 08:47:08 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 大雪气节就是每年的十二月七日,为二十四节气之一,到了这个时段,雪往往下得大、范围也广,故名大雪。这时我国大部分地区的低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区,会降大雪。今天小编就带着大家来为大雪这个节气准备好养生常识。

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1养宜适度

所谓适度,就是要恰到好处。不可太过,不可不及。若过分谨慎,则会导致调养失度,不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神,稍有寒暑之异便闭门不出,食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐,如此状态,都因养之太过而受到约束,不但有损健康,更无法“尽终天年”。