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麻将小蛋糕

2018-12-02 07:19:34 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 其实女性朋友年纪轻轻,有的也会出现衰老的症状,这是因为,女性朋友睡前做多了这2件事才会让自己越睡越老,那么到底是哪2件事呢?如果女性朋友不想让自己老得快的话,就赶紧改一下吧。

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1睡前剧烈运动

女人睡前少做2件“傻事”,否则让你越睡越老

很多女性朋友在睡前都会去做一些运动,比如跑步或者仰卧起坐,这些都是剧烈运动,虽然能够达到减肥的目的,但是睡觉之前,是进行剧烈运动的话是非常不好的。有一些女性朋友进行完这些体育锻炼之后就会立马睡觉,这也是非常不好,对于我们的身体是有害的。女性朋友进行了剧烈运动之后,可以修复一段时间,然后再睡觉,因为在运动的时候,我们全身的血液循环都是加速的,心跳也会加速,所以说如果立马睡觉的话,血液平复不下来,心跳也没有缓慢,就会让我们的睡眠质量非常不好,从而引起我们内分泌失调,影响女性的皮肤油脂分泌,加速衰老。