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2018-10-15 06:30:25 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 睡眠是人身的大药,但睡觉时头朝向哪个方向最好?查资料会发现:东南西北什么说法都有。

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头是多条经脉会聚的地方,所承接的气会向花洒一样从头部下到全身,睡眠时头的朝向确实是个值得注意的问题。

 睡觉时头朝哪个方向最健康?

这里推荐我国古代大医孙思邈的主张:凡人卧,春夏向东,秋冬向西。即春夏两季头朝东睡,迎接阳气,秋冬两季头朝西睡,安养阴气。

如果是嫌麻烦或者需要补阳气的人群,可以简单地保持头朝东的睡姿,就是很好的睡眠养生法了。