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2018-08-23 07:56:21 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 糖尿病,是一种终身性疾病,虽然并发症可有严重致命的后果,但是,只要控制得当是可以延缓并发症的发生的。而这其中,饮食控制就是最重要的一个环节。那么多吃哪些蔬菜有助于预防糖尿病呢?下面就随小编一起来看看吧。

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1菜花

菜花清煮也能有很鲜美的滋味,因此很多人都喜欢吃。而且菜花中富含矿物质铬,铬能有效地调节血糖,改善糖耐量。但是需要提醒的是,菜花不宜煮得过棉过烂,否则会导致营养成分的流失。

2豌豆

豌豆和菜花一样,富含铬,可促进胰岛素分泌。

糖尿病很“怕”这8种蔬菜

3青椒

这是让很多人意外的选项,事实上,请教中的晒元素能促进细胞对糖的吸收,令餐后血糖不致上升过快。可调节血糖。

4空心菜

有研究表明,空心菜能够帮助二型糖尿病患者控制血糖,尤其是紫色的空心菜效果更佳。