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2018-10-16 08:32:05 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 男性过了40岁后步入中年,事业、家庭也都进入了成熟期,可是身体却不可避免地走了下坡路,各种健康问题随之而来,其中肾脏的功能衰退尤为明显,如何健康的补肾是困扰很多中年男性的问题。今天就为大家介绍一些补肾的食疗方式。

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1甲鱼滋肾汤

准备一只甲鱼,适量的枸杞和熟地黄;首先将甲鱼宰杀后处理干净,切成小块,倒入汤锅中;再将枸杞、熟读黄洗净后放入;往锅中添加适量清水,漫过甲鱼即可;开文火慢煮,煮至鳖肉熟烂后,加入适量调味即可食用。

鳖汤鲜美,鳖肉具有滋阴凉血的功效,枸杞、熟地黄都有补肾的作用,一同煲汤,补肾功效更为突出。

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2板栗鸡汤

准备一只鸡,适量板栗,以及枸杞、生姜等配料;先将鸡清理干净之后放入汤锅之中;再将板栗洗净,连同枸杞、生姜等一起加入;倒入适量清水,用小火慢煨,直至鸡肉软烂后,关火盛出。

鸡汤是调理身体的佳品,再配上板栗、枸杞等补肾溢精之外,对中年男性的滋补功效相当显著。