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2018-12-15 07:45:42 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 糖炒栗子、板栗烧鸡等美食备受人们喜爱,不仅是因为味道好,其实养生功效也很不错。栗子也是一种养生佳果呢,具体有多好呢?下面就随小编一起来看看吧。

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1防肠炎

栗子性味温和,入脾、胃、肾经,可治反胃、泄泻、腰腿软弱等症。明代李时珍曾介绍:“有人内寒,暴泄如注,令食煨栗二三十枚,顿愈。”

慢性腹泻不妨喝点栗子粥,栗子粥有健脾止泻的作用,如果搭配山药、枣等则效果更佳。

做法:取栗子(鲜)30克、粳米50克、山药(干)20克、枣(干)10克、姜2片,放入锅中,加清水适量,用文火煮成粥,调味即可。

一颗栗子的营养竟这么惊人

2强骨骼

人老腿先老,要想防止腿老,除了多运动之外,不妨也多嚼嚼栗子。中医认为,栗子有健脾补肝、强身壮骨的功效。

吃栗子的方法也有讲究,把栗子放在嘴里,然后慢慢地仔细咀嚼,直到嚼成浆再咽下去,这样才能有效解决腰腿疼。