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2017-11-28 15:47:06 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 很多人都爱吃橘子,其实橘子含有的营养价值是很高的,那么,你知道孕妇吃橘子好吗?橘子的营养价值有哪些呢?

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孕妇可以吃橘子,但不能多吃,控制在250克之内就可以了,吃些适当的橘子对你的身体是很有好处的。

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1橘子不宜与萝卜同食

近年来,科学家们通过大量的临床观察发现,萝卜等十字花科蔬菜摄食到人体后,可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺物质——硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量多少成正比。

此时,如果摄入含大量植物色素的水果,如桔子、梨、苹果、葡萄等,其中的类黄酮在肠道被细菌分解后,可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用,从而导致甲状腺肿大。

2控制食用量

据测,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。

3橘子与牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

另外,胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。