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2017-01-15 09:29:48 来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 对于每一个想要长寿的人来说,都希望通过一些健康的养生方法进行身体的保健,其中穴位按摩便是极好的养生方法之一。然而除了选对方法,还得选择好时机。一天之中,早上便是极其关键的养生时刻。下面便为大家介绍在早上起床之后对身体的一些部位进行按捏从而能起到防病养生的目的,其效果比吃了补药还要养人!

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1耳朵

在中医中认为,肾主藏精,其开窍于耳,因此经常对耳朵进行按摩你能很好的起到补肾养生、延年益寿的目的。所以在早晨起床之后便是极好的捏耳朵保健的时段。

起床之后对耳朵进行适度的揉一揉、捏一捏,花几分钟时间,便能很好的起到缓解身体困倦感,还能使精神振奋,开启美好的一天。同时,耳朵与身体内的脏腑、经络等都有十分密切的联系,当人体的部位出现病变的时候,都可以通过经络反映到耳朵的相应部位上。

所以经常对耳朵进行局部的按捏,能很好的促进耳部的血液循环,利于淋巴和组织之间的代谢速度,这也是调节人体各部与脏腑之间机能的重要事项。

对耳朵进行按摩的时候,我们不仅要按摩耳廓,耳垂也要按摩到。对于一些寒冷冬天耳朵容易冻的人来说,经常对耳朵进行按摩也是极好的防冻方法,同时还很有利于脸部的减肥。此外,对于一些有失眠困扰的朋友,经常对耳朵进行按摩也是极好的调节方法。

在对耳朵进行按摩的时候,我们可以先将双手搓热,然后对耳朵的耳廓逐一进行按捏,直至耳部有发热的感觉为止。